Что такое мантры?
В данной статье мы поможем Вам понять, что такое мантры, как они работают, и поделимся уникальными советами из книг Шэрон Гэннон, всемирно известного Учителя йоги, соосновательницы метода Дживамукти-йога и автора Издательского бутика «Книжные Сети».
Содержание
- Что такое мантры
- Как понять и перевести слово «мантра»
- Влияние звуковых практик на человека
- Для чего нужны мантры
- Как звуковые формулы помогают в жизни
- Методы работы со звуком для гармонии
- Сила и работа мантр
- Значения и примеры популярных звуковых практик
- Заключение
Как понять и перевести слово «мантра»
Мантра — это сакральная звуковая формула, священная молитва, состоящая из определённых слогов или слов, которая используется в различных духовных практиках.
В контексте восточных учений они служат инструментом для достижения внутреннего покоя и гармонии, а также для связи с высшими силами. С санскрита (древнего языка Индии, на котором и произносятся мантры) слово можно перевести как «защита для ума» или «инструмент познания». Ман = думать, знать; тра = место, локализация, применять на практике.
Влияние звуковых практик на человека
Мантры воздействуют на человека с помощью звука, который согласно древним учениям, несёт в себе вибрации, способные изменять состояние сознания. Они могут помочь сосредоточиться, успокоить ум и углубить медитацию. Также считается, что звуковые вибрации практики могут вызывать изменения даже на уровне клеток, очищать энергетику, переписывать негативные психологические установки и родовые программы.
Для чего нужны мантры
Шэрон Гэннон в своей книге «Магия Йоги. 10 волшебных практик для радости и благополучия» считает мантру ключевой составляющей медитации — процесса пребывания на безмятежных просторах внутренней реальности.
Данная практика концентрации ума, с ее точки зрения, помогает формировать важное умение — оставить то, на что вдруг перескочило Ваше внимание, и вернуться к тому, на чем Вы были сосредоточены.
Мантра дает уму занятие, на котором тот может сконцентрироваться, чтобы шквал мыслей ослабел и начал рассеиваться.
Это не только важный навык в условиях цифрового шума и стресса современной жизни, но и сакральный процесс постижения собственного Я.
Тем не менее, это не единственное их назначение. Эти священные молитвы можно использовать целенаправленно.
Как звуковые формулы помогают в жизни
В зависимости от цели Вы можете выбрать подходящую для себя мантру.
Условно их можно разделить на следующие группы. Для Вашего удобства мы также привели примеры самых значимых из них:
- Мантры для очищения: Гаятри, Биджа.
- Для восстановления здоровья: Хрим; Ом Сурья Намаха; Тея Та Ом Бхэйкандзе Бхэйкандзе Маха Бхэйкандзе Рандза Самуд Гате Соха.
- Для сохранения молодости: Сан Сиа Чии Наох Пай Тун Доу.
- Для улучшения финансового благополучия: Ом Гам Ганапатайе Намаха; Ом Хрим Грим Хрим; Аум Намо Дханадайе Сваха Намах Аум; Ом Шри Махаганапатайе Намах; Ом Ганешайя Намаха.
- Для привлечения помощи высших сил: Харе Рама Хара Рама; Харе Кришна Харе Кришна; Рама Рама Харе Харе; Кришна Кришна Харе Харе.
- Для улучшения личной жизни: Ом Мани Падме Хум и Рама Да Са Сэй Со Ханг.
Методы работы со звуком для гармонии
Существует три способа использования: громко вслух, шепотом и про себя.
Считается, что первый способ воздействует на тело и наиболее подходит для тех, кто только хочет начать работать с этой практикой.
Второй способ, произнесение шепотом, влияет на чакральную систему человека, его энергетику и является второй формой, которую следует постичь в освоении данной духовной практики.
Третий способ, повторение в уме, затрагивает нашу душу и является высшей формой практики. Его стоит пробовать только после первых двух способов.
Сила и работа мантр
Как работают мантры на самом деле?
Сила мантр основана на древних знаниях о влиянии звуковых вибраций и намерений на сознание и материю. Основная задача заключается в их способности изменять внутреннее состояние человека.
Влияние звуковых вибраций на тело и разум
Доказано, что звуковые вибрации, создаваемые во время произнесения священной молитвы, активируют определенные центры мозга, способствуя выработке гормонов счастья и расслабления.
Как же все-таки работает мантра: механизм влияния
Современная наука рассматривает любое явление или объект с точки зрения энергии, которая имеет вибрацию. В то же время, вибрация, в любом случае поражает звук, хотя и не все виды вибрации мы можем уловить нашими органами слуха. Таким образом, все в этом мире является звуком или комбинацией звуков.
Мантры являются звуковыми ключами, которые позволяют открыть двери в ту реальность, которую Вы хотели бы сотворить.
Тем не менее, просто повторение звуков не сможет помочь. Необходимо выразить намерение, приложить собственную силу и произносить их осознанно.
Садхгуру объясняет, что Вы должны стать мантрой, быть тем ключом в новую реальность. Мантра — это то, чем вы стремитесь быть.
Значения и примеры популярных звуковых практик
Среди самых популярных духовных практик можно выделить «Ом», «Ом Мани Падме Хум» и «Гаятри а». Каждая из них имеет своё особое значение и предназначение. Например, «Ом» считается первозданным звуком Вселенной, символизирующим единство и целостность. «Ом Мани Падме Хум» традиционно используется для привлечения сострадания и любви, а «Гаятри а» — для получения мудрости и просветления.
Какие звуковые формулы используются чаще всего
- Рам: для бесстрашия.
- Шрим: для процветания, благополучия и вдохновения.
- Лам: для устойчивости практики медитации и раскрытия первой чакры.
- Хрим: для создания защитного поля и получения энергии от Солнца, раскрытия сердечной чакры.
Мантры имен Богов и их сила
Шэрон Гэннон писала: «Мистические мантры с вплетенным в их канву именем Бога подобны магическим заклинаниям, переносящим нас из обыденного мира в царство лила, — параллельное божественное измерение, где правит блаженство. Имя Бога и есть Бог. Произнося имя Бога, Вы вызываете Его присутствие».
Такие мантры не имеют общепринятых смысловых значений, их вибрации наделены глубоким внутренним смыслом. Особенно если речь идет о священных молитвах на санскрите, которые считаются звуковым выражением Божественного Сознания, тонкими формами, несущими в себе Бога.
Таким образом, Шэрон утверждает, что читая мантру, Вы открываете для себя возможность соединения с Богом. Она дает нам инструмент для идентификации себя с тем или иным божеством или с самой реальностью. Однако простое повторение не всегда приносит духовный плод. Обычно опытный учитель, который на себе испытал силу данной практики, дает ее ученику, тем самым мантра становится более действенной. Но нет ничего плохого (напротив, это может быть даже очень полезно) в том, чтобы читать их еще до обращения за инициацией к учителю.
Вот несколько священных молитв на санскрите, которые могут подойти вам для практики, согласно Шэрон Гэннон:
- Трехсложная Хари Ом: вдыхайте на Хари, выдыхайте на Ом.
- Состоящая из шести слогов Ом Нама Шивайя: вдыхайте на Ом Нама, выдыхайте на Шивайя.
- Содержащая восемь слогов Шри Кришна Шаранам Мама: вдох — Шри Кришна, выдох Шаранам Мама.
- Мантра в шестнадцать слогов: Харе Кришна Харе Кришна/ Кришна Кришна Харе Харе/ Харе Рама Харе Рама/ Рама Рама Харе Харе.
Ее не обязательно распределять на вдохи и выдохи. Можете прочитать ее полностью на вдохе, а затем полностью на выдохе.
Вы также можете вообще отказаться от попыток соотносить чтение с дыханием и просто позволить молитве проникать в Вас, пока Вы успокаиваетесь и вслушиваетесь в ее звучание.
Особые звуковые практики для защиты и сознания
Существуют даже духовные практики, которые уберегают от гибели.
Мантра, побеждающая смерть — одна из самых древних и мощнейших мантр ведической эпохи, дошедших до нас через тысячелетия.
Звучит она так: Ом Трйамбакам Йаджамахе Сугандхим Пушти Вардханам Урварукамива Бандханам Мритьор Мукшийа Мамритат.
Я почитаю Трехглазого Господа Шиву,
благоухающего, дающего процветание.
Пусть Он освободит меня от смерти для бессмертия,
как освобождается созревший огурец от привязанности к стеблю.
Ее можно повторять 3, 9, 27 или 108 раз. Особенно эффективно повторять ее в свой день рождения для активизации долголетия, молодости и здоровья.
Мантры сознания, которые сделают жизнь лучше по мнению Шэрон Гэннон
В книге «Магия йоги. 10 волшебных практик для радости и благополучия» Шэрон дает пошаговую инструкцию для привлечения позитивных событий в свою жизнь.
Автор пишет: «Лучший способ улучшить нашу жизнь сделать все, что мы можем, чтобы улучшить жизни других».
Простое посвящение своих действий всем существам можно найти в следующей древней молитве на санскрите: Лока Самаста Сукхино Бхаванту.
Пусть все живые создания будут счастливы и свободны,
и пусть мои мысли, слова и поступки дополняют
и преумножают эту радость для всех.
Мантра гуру
Пропойте на санскрите традиционную мантру гуру:
Гурур Брахма, Гурур Вишну, Гурур Дево Махешвара,
Гурур Сакшат, Парам Брахма, Тасмай Шри Гуруве Нама.
Или произнесите: «Созидающая энергия — это учитель, вся наша жизнь — это учитель, наши испытания, беды и болезни — это учитель, учитель рядом и учитель за пределом предельного. Я смиренно делаю мое подношение гуру, моему прекрасному избавителю от сумрака, принципу просветления во мне и вокруг меня во все времена».
Мантра «отпускаю»
Дживамукти-медитация основывается на чтении священной молитвы «отпускаю», помогающей сосредоточиться.
Сила медитации выходит далеко за пределы того промежутка времени, в течение которого Вы каждый день сидите и медитируете. Мантра «отпускаю» может оказаться очень кстати и в другие моменты жизни.
Попробуйте произнести ее, когда возникают проблемы на работе или кто-то из домашних испытывает Ваше терпение. Если Вы чувствуете, что ум выходит из равновесия, становясь беспокойным, вспомните о ней и безмолвно произнесите: «отпускаю».
Техника:
- С каждым вдохом и выдохом безмолвно повторяйте: «отпускаю».
- Вдыхайте «от-», выдыхайте «-пускаю».
Спустя короткое время ваши мысли начнут встраиваться в дыхательный поток. Дыхание посещает тело, как мысли посещают ум. Пусть эта мысль пройдет через ум, как дыхание проходит через тело. Пусть происходит это непрерывное движение дыхания через тело и мыслей через ум, — а Вы тем временем перестаете идентифицировать себя с телом и умом, свободно отпуская каждый вдох/выдох и каждую мысль.
Связь звуковых формул с духовными традициями
Рассмотрим данную практику с точки зрения различных духовных направлений.
Как звуковые практики связаны с религией
Мантры сами по себе не являются религией, но тесно связаны с духовными практиками различных культур. Они используются в индуизме, буддизме и других духовных традициях.
Роль звуковых практик в информационных полях
Важно понимать, что такое эгрегор, чтобы уловить истинный смысл мантр.
Эгрегор — информационное пространство, к которому можно подключаться для обмена энергией.
Люди делают это постоянно, к примеру, смотря определенные сериалы, читая книги, выбирая исполнителя и даже вступая в сообщества в социальных сетях.
Энергия эгрегора будет иметь усредненные характеристики от энергии всех участников, посредством эгрегора люди будут обмениваться энергией между собой.
Внимание людей с разным уровнем развития привлекают разные вещи. Есть такое понятие как «чистота эгрегора», некоторые из них считаются грязными (например, желтая пресса).
Определенные информационные поля интересны только людям, обладающим духовной чистотой. К светлым и чистым эгрегорам и относятся мантры.
Почему важно слушать звуковые формулы
Прослушивание мантр нужно, прежде всего, для того, чтобы правильно произносить их во время самостоятельной практики.
Как правильно работать с мантрами
Разберем техническую часть работы с ними.
Основные принципы работы с мантрами
- Найти помещение, где Вас никто не будет беспокоить и устранить посторонние звуки.
- Выразить намерение перед практикой.
- Желательно принять позу лотоса.
- Начать произносить молитву на выдохе.
- Важно учитывать, чтобы количество повторений было кратно трем.
- Не рекомендуется использовать одновременно множество мантр. Оптимальное количество: 1-2.
Методы и техники для раскрытия
Шэрон Гэннон говорит о том, что мантры очень эффективны в сочетании с дыхательными практиками и йогой. Дыханием можно отмерять произнесение мантры.
Она приводит следующее упражнение:
- Каждый раз на вдохе безмолвно говорите: «Хари Ом».
- На выдохе считайте от одного до десяти (или до количества счетов, предусмотренного асаной).
Вы можете начать свою практику йоги с чтения специализированных книг Издательского бутика «Книжные Сети». Перейти к разделу «Йога».
Как активировать силу звуковой формулы
Методы раскрытия мантр и увеличение их эффективности
Ключевыми моментами увеличения эффективности мантр являются:
- Повторение в правильном ритме.
- Корректное произношение.
- Проецирование с помощью голоса.
- Создание мощной вибрации и глубокого резонанса.
Практика осознанного слушания звука собственного голоса — важнейший ключ к высвобождению силы звука священной молитвы во время её повторения.
Практические рекомендации для начинающих
Шэрон Гэннон дает следующие советы для начинающих:
- Во время практики Вы можете терять концентрацию, отвлекаться и блуждать в своих мыслях. Это нормально.
- Когда Вы понимаете, что это произошло, мягко переведите внимание обратно на практику.
- Продолжайте концентрироваться на том, как каждый вдох/выдох и каждая мысль приходят и уходят.
Идентифицируя себя с сакши, со свидетелем, Вы освобождаетесь от всего непостоянного, движущегося и меняющегося. Остается только незыблемая вечная Самость, непреходящий атман.
Совет: Имейте терпение. Не ждите немедленного результата. Но если Вы всецело преданы этому занятию, результат появится приятным и естественным образом.
Заключение
В заключение хотим сказать о важности священных молитв и поделиться мантрой для развития лидерских качеств.
Как звуковые практики помогают в повседневной жизни
Сила практики мантр заключается в их универсальности и доступности для каждого.
Мантры — один из самых простых способов глубинной проработки своей судьбы, но он требует регулярности. Даже 15-20 минут такой духовной практики способны трансформировать мышление, улучшить эмоциональное состояние и помочь в решении любых жизненных задач.
Поэтому важно интегрировать их чтение в свою повседневную жизнь.
Как мантры могут помочь на пути к гармонии и внутреннему развитию
Работа с подобными духовными практиками открывает двери к новым уровням осознанности и самопознания, развивают интуицию и повышают уровень энергии. Мантры становятся проводниками на пути к гармонии, позволяя человеку лучше понимать себя и окружающий мир.
Как управлять энергией для развития лидерских качеств
Уверенность в себе, умение принимать решения, ответственность и владение лидерскими качествами — важны не только для карьерного развития, но и для духовного роста.
Освоить эти навыки поможет следующая техника с использованием мантры: «Ом Намо Бхагаватэ Рамачандрайя» и «Ом Сурйайе Намаха».
Рекомендация: Мантра повторяется 7000 раз в течение 30 дней. Очень благоприятно вместе с чтением выполнять комплекс упражнений поклонения Солнцу «Сурья намаскар».
Если Вам интересно узнать больше о мантрах, йоге, духовном развитии, а также алхимии, магии, герметизме, — приглашаем Вас посетить наш сайт www.booknets.ru, и изучить каталог книг.
С любовью,
Издательский бутик «Книжные Сети»
В книге рассказывается о том, как построить гармоничную практику йоги на уровне тела, дыхания, энергии и сознания, занимаясь вместе с учителем или партнером. Здесь учитель не указывает на ошибки ученика, а выступает его «второй половинкой», двигаясь вместе с ним в «парном танце» ради достижения общей цели.
Перед вами улучшенное переиздание бестселлера, который был опубликован в России, почти 20 лет назад. Авторы этой легендарной книги – всемирно известные Учителя дживамукти-йоги – Дэвид Лайф и Шэрон Гэннон.
